冥想
冥想
通过古老的冥想练习发现内心的平静和正能量
根据圣典，尼泊尔是数千年来印度教诸神和古代圣贤来这里冥想和放松的地方。
对于今天的游客来说，有很多机会在尼泊尔体验冥想课程。您可以在修道院或私人中心参加静修，并练习启发了许多人的修行，或者在博达纳特或斯瓦扬布纳特等著名圣地之一附近找到一个宁静的地方。
人们相信冥想可以恢复一个人的能量水平和热情，因此它很受欢迎。它在世界范围内获得了追随者，并在世界许多地方教授。冥想课程将帮助您放松并探索自己内在的精神面。有许多专门的中心提供冥想课程。其中一些机构提供课程，住宿和食物一起，而其他机构仅提供课程。有大量外国人参加的最受欢迎的冥想课程之一是在离布达不远的 Kopan 寺。有些课程可以持续数月，可以住修道院下方的公寓。
冥想在过去十年中获得了极大的普及。加德满都及其周边地区有许多冥想中心。
尼泊尔内观/维巴什也纳/Vipassana中心开设为期十天的冥想课程。整个课程都遵循严格的治疗方案。每日冥想从凌晨 4 点 30 分开始，整整十天都保持沉默。要注册或领取课程小册子，请访问位于 Kantipath 的 Jyoti Bhawan 庭院的中心加德满都办事处（周日至周五上午 10 点至下午 5.30 点）。所有课程均由捐款资助。
内观是最古老的冥想技巧之一。早已失传于人类，2500多年前被佛陀重新发现。内观的意思是“如实看待事物”。这是通过自我观察来自我净化的过程。首先是观察自然呼吸作为集中注意力的一种方式。有了这种敏锐的觉知，一个人继续观察身心变化的本质，体验无常、痛苦的普遍真理，并达到无我的状态。
整条道路（Dhamma）是针对普遍问题的普遍疗法，与任何有组织的宗教或宗派主义无关。出于这个原因，所有人都可以自由地实践它，而没有种族、种姓或宗教的冲突；在任何地方，任何时候，都将证明对所有人都同样有益。
内观是“生活的艺术”，它可以将个人从内心的所有负面情绪中解放出来，例如愤怒、贪婪和无知。这是一种为改善个人和社会发展积极的、创造性的能量的实践。内观中心位于 Budhanilkantha，靠近 Shivapuri 国家公园的入口。
在选择冥想中心或课程时有很多选择。
