瑜伽和冥想
瑜伽和冥想
通过 Patanjali 的瑜伽经，让您的思想、身体和灵魂恢复活力。参加瑜伽课，体验奇妙的事物。
瑜伽课程有助于发展健康的身体、健康的头脑和健康的思想。它还有助于一个人实现个性各方面的平衡、和谐和综合发展。瑜伽是通往真正、快乐和健康生活的途径。
八正道瑜伽（不要与佛陀的八正道混淆），来自圣人巴丹伽利的瑜伽经，深入探讨了生命的死亡并探索了人类的心灵。它包括：Yama（自我克制）、Niyama（自我观察）Asana、Pranayama（呼吸技巧）、Pratyahara（撤回感官）、Dharana（专注）、Dhyana（冥想）和 Samadhi（认同纯粹意识）。
对大多数人来说，瑜伽意味着姿势（体式）来发展灵活性、整体身体健康，当然还有意识。然而，这仅仅是开始。虽然瑜伽的中心主题仍然是精神道路的最高目标，但瑜伽练习可以为每个人带来直接和切实的好处，无论他们的精神愿望如何。
瑜伽和冥想是相互关联的。佛陀对人类的部分贡献是专注于冥想以发展三摩地（同时专注于道德和道德的平台）。您可以选择是否完全专注于瑜伽，或者更具体地专注于冥想，或者两者兼而有之。
有很多类可供选择。加德满都有许多将瑜伽作为治疗疾病的主要来源的从业者/阿育吠陀治疗师。加德满都是大多数瑜伽机构集中的地方，它们引起了相当大的兴趣。到处都有瑜伽中心，尤其是旅游区泰美尔周围。请留意酒店和餐厅公告板上的通知，您会在其中找到详细介绍瑜伽课程和课程的传单和小册子。
