昆德和昆戎

在 Namche 度过一两天的适应环境后，可以徒步前往附近的夏尔巴人村庄，如 Khunde 和 Khumjung。徒步旅行将有机会结识当地的夏尔巴人，体验他们的文化和温暖，品尝他们的美食，并从不同的角度欣赏山脉。

Khunde 和 Khumjung 的传统村庄距离 Namche 更远。这两个被石墙隔开的石场小镇，四面都是美丽的景色。昆德医院由埃德蒙希拉里爵士于 1966 年建造，由喜马拉雅信托基金维护，位于村子的顶部。它的使命：治疗当地人，但它也为徒步旅行者提供紧急护理。 Khumjung 是 Khumbu 最大的村庄，位于圣峰 Khumbila 山脚下。另一个值得一游的地方是由希拉里爵士的喜马拉雅信托基金于 1960 年建造的 Khumjung 学校。