ชั้นเรียนโยคะมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรงและความคิดที่ดีต่อสุขภาพนอกจากนี้ยังช่วยให้เกิดการพัฒนาที่สมดุลกลมกลืนและบูรณาการในทุกด้านของบุคลิกภาพของตนโยคะเป็นเส้นทางสู่การใช้ชีวิตที่แท้จริงมีความสุขและมีสุขภาพดี
เส้นทางโยคะแปดตอน (เพื่อไม่ให้สับสนกับเส้นทางแปดตอนของพระพุทธเจ้า) จากพระสูตรโยคะของปราชญ์ปตันจาลีเจาะลึกถึงการตายของการมีชีวิตและสำรวจจิตใจของมนุษย์ประกอบด้วย: ยมราช (การหักห้ามใจ)นิยามะ (การปฏิบัติตน) อาสนะ, ปราณายามะ (เทคนิคการหายใจ), ปรัตยาฮาระ (การถอนประสาทสัมผัส), ธรรมราณา (สมาธิ), ดายัน(การทำสมาธิ) และสัมมาทิฏฐิ (การระบุด้วยสติบริสุทธิ์)
สำหรับคนส่วนใหญ่โยคะหมายถึงท่าทาง (อาสนะ) เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปและแน่นอนการรับรู้อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้นในขณะที่แก่นกลางของโยคะยังคงเป็นเป้าหมายสูงสุดของเส้นทางจิตวิญญาณการปฏิบัติแบบโยคะสามารถให้ประโยชน์โดยตรงและเป็นรูปธรรมแก่ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาทางจิตวิญญาณ
โยคะและการทำสมาธิเกี่ยวข้องกันส่วนหนึ่งของการมีส่วนร่วมของพระพุทธเจ้าเพื่อมนุษยชาติคือการมุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิเพื่อพัฒนาสัมมาชีพคุณสามารถเลือกได้ว่าจะมุ่งเน้นไปที่โยคะทั้งหมดหรือเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในการทำสมาธิหรือรับทั้งสองอย่างนี้
มีหลายคลาสให้เลือกกาฐมาณฑุมีผู้ประกอบวิชาชีพแพทย์อายุรเวชจำนวนมากที่ถือโยคะเป็นแหล่งหลักในการรักษาความเจ็บป่วยกาฐมาณฑุเป็นสถานที่ที่สถาบันโยคะส่วนใหญ่มีความเข้มข้นและได้รับความสนใจเป็นอย่างมากมีศูนย์โยคะอยู่ทุกที่และโดยเฉพาะรอบๆทาเมลซึ่งเป็นย่านท่องเที่ยวจับตาดูประกาศบนกระดานข่าวของโรงแรมและร้านอาหารซึ่งคุณจะพบใบปลิวและโบรชัวร์รายละเอียดชั้นเรียนและหลักสูตรเกี่ยวกับโยคะ
