ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ

ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ

ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ

Занятия йогой способствуют развитию здорового тела, здорового духа и здорового мышления. Это также помогает достичь сбалансированного, гармоничного и комплексного развития всех аспектов их личности. Йога - Это путь к истинной, счастливой и здоровой жизни.

Восьмикратный путь йоги (не путать с Восьмикратным путем Будды) из йоги-сутры мудреца Патанджали глубоко погружается в смертность жизни и исследует человеческую психику. Он состоит из: Йама (самоограничение), Нийама (самонаблюдение), Асана, Пранайама (техника дыхания), Пратьйахара (устранение чувств), Дхарана (концентрация), Дхьйана (медитация) и Самадхи (отождествление с чистым сознанием).

Для большинства людей йога означает позы (Асаны) для развития гибкости, общего здоровья тела и, конечно, осознанности. Однако это только начало. В то время как центральная тема йоги остается высшей целью духовного пути, йогические практики могут принести прямую и ощутимую пользу всем, независимо от их духовных устремлений.

Йога и медитация взаимосвязаны. Часть вклада Господа Будды в человечество заключалась в том, чтобы сосредоточиться на медитации для развития Самадхи (при этом сосредоточившись на платформе этики и морали). Вы можете выбрать, следует ли полностью сосредоточиться на йоге, или, более конкретно, на медитации, или получить их обоих.

Есть много уроков, из которых можно выбирать. В Катманду есть много практикующих / аюрведических хилеров, которые считают йогу основным источником лечения болезней. В Катманду сосредоточено большинство учреждений йоги, и они вызвали значительный интерес. Есть центры йоги повсюду и особенно вокруг Тамеля, туристического района. Следите за объявлениями на досках объявлений отелей и ресторанов, где вы найдете листовки и брошюры с подробным описанием занятий и курсов по йоге.

© 2024. Nepal Tourism Board. All rights reserved.

FIND US ON